Jostas-krustu daļas vai citu mugurkaula daļu osteohondroze ir tas, ar ko nāksies saskarties vairāk nekā 90% cilvēku. Šajā slimībā starpskriemeļu diski uzņemas triecienu. Viņi sabrūk, pārsniedzot viņiem atvēlēto vietu. Tas noved pie sāpēm, kad deformētais disks sāk saspiest nervus.
Runājot nevis zinātniskos vārdos, osteohondroze ir mugurkaula nodilums. Mūsdienu dzīvē dažādām mugurkaula daļām ir atšķirīga slodze. Tāpēc kaut kas ātri nolietojas (-30-40 gadu laikā), kaut kas lēni (50-70 gados).
Ar mazkustīgu darbu osteohondroze visbiežāk ietekmē jostas-krustu daļas reģionu. Par viņu un viņa ārstēšanu mēs runāsim šajā rakstā.
Kāpēc osteohondroze ir neizbēgama?
Mugurkauls ir strukturēts tā, ka tas var izturēt milzīgas slodzes. Bet vertikālās stājas dēļ viņš visu dienu strādā bez pārtraukuma. Turklāt slīpums uzreiz vairākas reizes palielina slodzi uz noteiktu daļu. Un, ja jūs sēdējat, noliecoties uz priekšu, tad mugurkauls piedzīvo pastāvīgu kolosālu spiedienu. Un cilvēks nejūt šo pārslodzi. Tas ir pirmais osteohondrozes parādīšanās iemesls.
Otrais un bīstamākais ir muguras muskuļu spazmas. Šie muskuļi spēj stundām ilgi uzturēties saspringtā stāvoklī - piemēram, visu dienu turiet taisnu muguru. Rokas nav spējīgas uz šādu darbu. Mēģiniet vismaz 10 minūtes cieši saspiest dūri un pēc tam atraisīt. Jūs sajutīsiet sāpes. Un muguras muskuļiem ir atšķirīga struktūra - tie ir tonizējoši. Tāpēc šī teritorija cieš no spazmas. Un viņš pats neiziet.
Cilvēks var nejust muguras dziļo muskuļu spazmu, bet tajā pašā laikā tiek radīti pārslodzes perēkļi. Šajos punktos mugurkauls pastāvīgi velk vienā virzienā - uz leju vai horizontālā projekcijā. Tas izraisa osteohondrozi vai skoliozi.
Osteohondroze jostas-krustu daļas rajonā notiek biežāk nekā citās. Šī teritorija, pirmkārt, mazkustīga darba laikā cieš no pārslodzes.
Kā efektīvi ārstēties mājās?
Iespējama efektīva mugurkaula jostas-krustu daļas mugurkaula osteohondrozes ārstēšana mājās. Tajā pašā laikā ir jāsaprot, ka šī slimība ir hroniska, un no tās nebūs iespējams pilnībā atbrīvoties. Bet jūs varat noņemt visus negatīvos simptomus sāpju, noguruma formā un "aizmirst", ka pastāv šī problēma.
Atcerieties arī to, ka pirms 40 gadu vecuma osteohondroze parādās dzīvesveida dēļ. Un, nemainot savu dzīvi, jums būs regulāri jāveic terapija - reizi 2-3 mēnešos. Visefektīvākais un lētākais veids, kā to izdarīt pats mājās.
Ārstēšanas pamatā jābūt muskuļu darbības normalizēšanai un to stiprināšanai. Vispirms jums ir jānoņem spazmas (tas ir galvenais krūšu kurvja osteohondrozes cēlonis). Lai to izdarītu, varat izmantot vingrinājumu komplektu, izmantojot aparātu mugurkaula sarežģītai korekcijai.
Ierīces pamatā ir autogravitācijas tehnoloģija. Tās būtība slēpjas faktā, ka trieciena spēku nosaka paša cilvēka svars. Tas ļauj droši vingrot mājās.
Vingrinājumi ar aparātu ir samērā vienkārši - nepieciešams apgulties pa vienam ar katru mugurkaulu uz aparāta un gulēt nekustīgi 3 minūtes, cenšoties pēc iespējas vairāk atpūsties. Visa procedūra ilgs ne vairāk kā pusstundu. Ir svarīgi izstrādāt visu mugurkaulu, jo efektīva var būt tikai kompleksa terapija.
Ierīce atvieglo spazmu, uzlabo asinsriti un atjauno starpskriemeļu diskus divu darbību dēļ:
Proprioreceptoru aktivizēšana. Tas ir visefektīvākais muskuļu atslābinātājs. Proprioreceptori ir aktīvi miera stāvoklī un pasīvi spriedzes brīdī. Tas ir, viņu piespiedu aktivizēšana liek muskuļiem atslābināties.
Muskuļu un mugurkaula stiepšana. Ierīce mugurkaulu nedaudz paceļ no grīdas. Tas noņem starpskriemeļu disku slodzi, ļaujot tiem dziedēt. Attālums starp skriemeļiem palielinās, izvirzījumi un trūces tiek atvilktas atpakaļ. Arī mugurkaula pacelšana ļauj izstiept muskuļus, kas noved pie to atslābināšanās. Ierīci iesaka fitnesa treneri, osteopāti, neirologi un chiropractors. To aktīvi pārdod arī Slovākijā, Spānijā, Meksikā, Francijā, ASV, Čehijā.
Iespējama kvalitatīva mugurkaula jostas-krustu daļas osteohondrozes ārstēšana!